Hva er viktig?// ما المهم؟

ما هو المهم ليكون الأطفال والشباب بخير و على ما يرام حتى لو كانت الحياة صعبة؟

لا أحد يمكنه أن يمر بتجارب صعبة لوحده تمامًا – فالمساعدة من الآخرين مهمة. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين ينجحون في التغلب على الصعوبات غالبًا ما يكون لديهم خمسة عوامل مهمة تساعدهم في ذلك. و هذه العوامل هي:

١. الأمان – يحتاج الأطفال والشباب إلى الشعور بالأمان مرة أخرى، جسديًا وعاطفيًا. الأعمال الروتينة، و القدرة على التنبؤ بالأحداث، و وجود أشخاص بالغين و موثوقين يساعد كثيراً بالشعور بالأمان.

٢. الهدوء/السلام الداخلي – إنَّ تعلم استراتيجيات للتعامل مع التوتر والقلق، مثل تقنيات التنفس ببطىء أو الأنشطة المهدئة، يمكن أن تمنح الأطفال والشباب مقدرة أكبر على التحكم بمشاعرهم.

٣. الثقة في القدرة الذاتية – يجب أن يختبر الأطفال والشباب أنهم قادرون على التأثير في الوضع الحالي الذي يعيشونه، وأن المساعدة سوف تكون متاحة لهم عند طلبها.

٤. الدعم الاجتماعي – إنَّ وجود علاقات جيدة مع الاخرين والشعور بالانتماء إلى مجتمع ما هو أمرٌ ضروريٌّ لتعزيز القدرة على الصمود.

٥. الأمل – إنَّ التفاؤل بالمستقبل يمنح القوة على مواجهة التحديات والإيمان بأن الأمور يمكن أن تتحسن.

إنَّ هذه المبادئ فعالة بمفردها، كلٌّ على حدة، و لكنها تعزز بعضها البعض أيضًا. يمكن للوالدين، والمدرسة، والأصدقاء أن يكونوا داعمين أساسيين في مساعدة الأطفال والشباب للشعور بأنَّ كل شيء جيد وعلى ما يرام حتى عندما تكون الحياة صعبة.