Øvelse 3 // Umwitozo 3

Ibyerekeye umwitozo

Guhumeka kwacu kugengwa n’ubwonko, ariko natwe dushobora kubigenzura ubwacu. Iyo dufite ubwoba, uburakari cyangwa guhangayika, guhumeka kwacu akenshi birihuta bikabije. Ibi byohereza ibimenyetso mubwonko butuma umubiri uhangayika. Mugihe duhumeka neza bikamanuka mu gifu, dushobora gutuza umubiri n’ubwenge. Iyo umubiri uruhutse, ubwonko nabwo buratuza. Kwitoza guhumeka bishobora kuba inzira nziza yo guhangana n’imihangayiko n’amarangamutima.

Icara neza cyangwa uhagarare neza. Tekereza urimo uhumekera mu intoki zose uko ari eshanu. Uhumekere hanze y’urutoki rwawe ruto, funga umwuka wawe hejuru y’urutoki, hanyuma uhumeke gahoro gahoro imbere y’urutoki rwawe ruto. Humekera nanone hejuru kurutoki rukurikira, funga umwuka wawe, hanyuma uhumeke gahoro gahoro. Komeza guhumeka utuje ukoresheje intoki zawe zose.