Om Trygg læring
- et undervisningsopplegg
Trygg Læring er et undervisningsopplegg der målet er å forstå og håndtere stress. Mange elever opplever stress i hverdagen som kan gjøre det vanskelig for elevene å konsentrere seg og lære.
Stress og uro er naturlige reaksjoner i kroppen. Noen ganger kommer stress av vanlige belastninger i hverdagen, som for eksempel skyldes skolearbeid, prøver, nye venner eller å begynne på skole i et nytt land med et nytt språk. Andre ganger kan stress komme av skremmende situasjoner elever har opplevd tidligere. Eksempler kan være: bilulykke, plutselig død, alvorlig skade, jordskjelv, krig, eller flukt.
I Trygg Læring handler undervisningen om stressreaksjoner og avslapning, fordi det kan hjelpe til med å skape ro og gjøre det lettere å slappe av i timen. Når man føler seg roligere og mer avslappet, kan det bli enklere å konsentrere seg og lære. I undervisningen lærer man om hva som kan føre til stress, hvordan det kan kjennes i kroppen, og hvordan stress kan reduseres ved hjelp av noen øvelser. Eksempler på øvelser er pusteøvelser, balanseøvelser og konsentrasjonsøvelser.