Dialogkort på foreldremøte: Opplæring i svømming//መዘራረቢ ካርዲ ኣብ ኣኼባ ወለዲ: ትምህርቲ ምሕንባስ ።

Vanntilvenning, trygg ferdsel, svømming, selvberging og livredning er en del av opplæringen i kroppsøvingsfaget. Svømmedyktig.no gir råd og veiledning til en trygg og forsvarlig opplæring. Nettsiden driftes av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet.

Dialogkortene kan brukes i undervisning og på foreldremøte, som utgangspunkt for samtale.

  • Velg ønsket språk øverst på siden.
  • Skriv ut, kopier tosidig, laminer og klipp opp arkene.
  • Kortene er tospråklig.
  • Lytt til teksten ved å skrive ut qr-koder.
Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

1.እንዳ ክዳውንትን ሻወርን

ተማሃሮ ቅድሚን ድሕሪን ኣብ መሐንበሲ ጋብላ ንስልጠና ምእታዎም፡ ነብሶም ክሕጸቡ ኣለዎም። ከም ወላዲ መጠን፡ ከመይ ጌርካ ምስ ውላድካ ብዛዕባ ምቕያር ክዳንን ምሕጻብ ነብስን ክትዛረብ ትኽእል?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

2. ሃዋህው ክፍሊ

ተምሃሮ ኣብ ነንሕድሕዶም ዝተኣማመኑሉ ጽቡቕ ናይ ክፍሊ ሃዋህው ምምስራት ኣገዳሲ እዩ።

ተማሃሮ ኣብ ትምህርቲ ምሕንባስ ኣብ ገዛእ ርእሶም ርእሰ ተኣማንነት፣ ኣብ ካልኦትን ከኣ እምነት ክህልዎም ዝገብር እንታይ እዩ ምበልካ?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

3. ናይ ክፍሊ ሃዋህው


ከመይ ጌርና ኢና ምስ ተማሃሮ ብዛዕባ ፍልይ ዝበለ ምዃን ክንዛረብ እንኽእል? (ብዛዕባ ኣካላት፡ ክእለት ምሕንባስ፡ ሃይማኖት፡ ጾታዊ ዝንባለ፡ ጾታ፡ ሕብሪ ቆርበት፡ ቋንቋ፡ ናይ ስራሕ ክእለት፡ መልክዕ፡ ተገዳስነትን ኣገባባትን ወዘተ)

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

1.Garderobe og dusjing

Elevene må dusje før og etter opplæring i basseng.

Hvordan kan du som foresatt snakke med barnet/ungdommen din om omkledning og dusjing?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

2. Klassemiljø

Det er viktig å etablere et godt klassemiljø der elevene er trygge på hverandre.

Hva vil du si gjør elevene trygge på seg selv og andre i opplæringen i svømming?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

3. Klassemiljø

Hvordan kan vi snakke med elevene om å være ulike?(med tanke på kropp, ferdigheter i svømming, religion, legning, kjønn, hudfarge, språk, funksjonsevne, utseende, interesser og væremåter etc.)

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

4. ናይ ትምህርቲ ሃዋህው


ስልጠና ምሕንባስ ኣብ ደገን ኣብ ውሽጢ ገዛን ይካየድ።

ስድራቤታት፡ ቆልዑን መንእሰያትን ኣበይ ከይዶም ኣብ እትነብረሉ ቦታ ይሕንብሱ?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

5. ናይ ትምህርቲ ሃዋህው



ናይ ደገ ትምህርቲ ኣብ ዝተፈላለየ ከባቢታት (ዘይጨዋም ማይ፡ ጨዋም ማይን ሩባን) ክካየድ ይኽእል።

ምርጫ ሃዋህው ትምህርቲ ኣብ ውላድካ/መንእሰያትካ እንታይ ጽልዋ ክህልዎ ከም ዝኽእልን ስለምንታይን ተዘራረብ።

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

6. ናይ ትምህርቲ ሃዋህው



ኣብ ክረምቲ ማይ፡ ባሕርታትን ሩባታትን በረድ ይኾኑ እሞ ኣብ በረድ ስኬት ክንከይድ ንኽእል። 

ኣብ ከባቢኻ ኣየኖት ከባቢታት ንበረድ ስኬት ዝምችኡን ስለምንታይን ተዘራረቡ።

ተምሃሮ ብዛዕባ እቲ በረድ ስኬት ዝገብሩሉ ከባቢ እንታይ ክፈልጡ ከም ዘለዎም ምዝታይ፤ ርጉድና በረድ፣ ምግምጋም ድሕንነትን ሓደጋን ወዘተ።

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

4. Opplæringsmiljø

Opplæringen i svømming foregår både ute og inne.

Hvor går familier, barn og ungdommer og bader der dere bor?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

5. Opplæringsmiljø

Opplæringen utendørs kan foregå i ulike miljø (ferskvann, saltvann og elv).

Diskuter hvilken betydning valg av miljøet i opplæringen kan ha for ditt barn/ungdom og hvorfor.

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

6. Opplæringsmiljø

Om vinteren fryser vann, sjø og elver til is og vi kan gå på skøyter. 

Diskuter hvilke områder i ditt nærmiljø det er aktuelt å gå på skøyter i og hvorfor.

Diskuter hva elevene bør kunne om miljøet der de skal gå på skøyter; tykkelse på is, sikkerhet og vurdering av risiko etc.

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

7. ክዳውንቲ


ተምሃሮ ኣብ ደገ ትምህርቲ ክገብሩ ከለዉ እንታይ ክኽደኑ ኣለዎም? ንኸይቆሩ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ስለምንታይ ስሩዕ ናይ ደገ ትምህርቲ ኣወንታዊ ክኸውን ከም ዝኽእል ተዘራረቡ።

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 4. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

8. ነብሰ ምድሓንን ውሑስ ጉዕዞን።

እቲ ቤት ትምህርቲ ኣብ ቀውዒን፡ ክረምትን ጽድያን ኣብ ዙርያ ማይ ውሑስ መገሻታት ይሰርሕ።
ኣብ ጥቓ ማይ ውሑስ ዘይነበረሉ ኩነታት ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ሽዑ እንታይ ጌርካ?

ውላድካ ኣብ ከባቢ ማይ ውሑስ ንኽኸውን እንታይ ኣገዳሲ ይመስለካ?

ከም ወላዲ መጠን ምስ ውላድካ ብዛዕባ ውሑስ መገሻ ኣብ ማይ ከመይ ጌርካ ከተዘራርቦ ትኽእል?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 4. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

9. ማይ ምልላይን ምሕንባስን


ተምሃሮ ቅድሚ ምሕንባስ ምምሃሮም ኣብ ማይ ውሑስ ክኸውን ኣገዳሲ እዩ (ርእሲ ኣብ ትሕቲ ማይ፣ ተንሳፋፊ፣ ምዝዋር፣ ምዝንባል፣ ምዝዋር)።

ውሉድካ ኣብ ማይ ውሑስ ንኽኸውን እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 1. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

7. Bekledning

Kva bør elevene ha på seg når de skal ha opplæring ute? Hva kan en gjøre for å ikke fryse?

Diskuter hvorfor regelmessig opplæring ute kan være positivt.

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 4. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

8. Selvberging og trygg ferdsel

Skolen jobber med trygg ferdsel ved vann høst, vinter og vår.

Har du noen gang vert i en situasjon ved vann der du var utrygg? Hva gjorde du da?

Hva mener du er viktig for at ditt barn skal være trygg ved vann?

Hvordan kan du som foresatt snakke med ditt barn om trygg ferdsel ved vann?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 4. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

9. Vanntilvenning og svømming

Før elevene lærer å svømme er det viktig å være trygg i vann (hodet under vann, flyte, snu seg, gli, fremdrift).

Hva kan du bidra med for å hjelpe ditt barn å bli trygg i vann?

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 1. til 4. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

10. ማይ ምልላይን ምሕንባስን


ኣብ ቤት ትምህርቲ ተማሃሮ ምሕንባስ ክመሃሩ እዮም ዝግባእ።

ንፉዕ ሓምባሳይ ምዃን እንታይ ማለት እዩ?

ንውሉድካ ብዛዕባ ኣገዳስነት ንፉዕ ሓምባሳይ ምዃን ብኸመይ ክትዛረቦ ትኽእል፧

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 4. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

11. ማይ ምልላይን ምሕንባስን


እቶም ልሙዳት ኣገባባት ምሕንባስ እንታይ እዮም? 
ተማሃሮ ኣብ ቤት ትምህርቲ ንኽመሃሩ እንታይ ዓይነት መገድታት ምሕንባስ ኣገዳሲ ይመስለኩምን ስለምንታይን?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 5. til 7. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

12. ምሕንባስ


ኣብ ቤት ትምህርቲ ውላድካ ብዝተፈላለየ መንገዲ (ብ ከብድን ሕቖን) ምሕንባስ ክመሃር እዩ።

ብዝተፈላለየ መገዲ ምሕንባስ ምኽኣል ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 1. til 4. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

10. Vanntilvenning og svømming

På skolen skal elevene lære å svømme.

Hva betyr det å være svømmedyktig?

Hvordan kan du snakke med ditt barn om viktigheten av å være svømmedyktig?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 1. til 4. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

11. Vanntilvenning og svømming

Hva er de vanligste måtene å svømme på? 

Hvilke måter å svømme på synes du er viktig at elevene lærer på skolen og hvorfor?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 5. til 7. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

12. Svømming

På skolen lærer barnet ditt å svømme på ulike måter (på mage og rygg).

Hvorfor er det viktig å kunne svømme på ulike måter?

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 5. til 7. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

13. ምግምጋም ነብሰ ምድሓንን ድሕንነት ማይን።


ኣብቲ ስልጠና ተምሃሮ ኣብ ማይ ነብሶም ምድሓን ከካይዱ እዮም።

ምስ ውላድካ ኣብ ማይ (ባሕሪ፡ ቀላይ፡ ሩባ) ምስ ወደቐ ንነብሱ ከድሕን ምኽኣል ኣገዳሲ ምዃኑ ብኸመይ ክትዛረቦ ትኽእል?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 5. til 7. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

14. ነብሰ ምድሓንን ምግምጋም ድሕንነት ኣብ ማይን።


ተማሃሮ ኣብ ማይን ከባቢኡን ከለዉ እንታይ ዓይነት ናይ ድሕነት ገምጋማት ኣገዳሲ ይመስለካ፣ እዚ ድማ ንተማሃሮን ንዓኻን ከም ወላዲ እንታይ ትርጉም ኣለዎ?

ኣብ መንጎን ኣብ ከባቢን ጨዋም ማይ፡ ጽሩይ ማይን ሩባታትን ምህላው እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ተማሃሮ መዓስ እዮም ምስ ኣዕሩኽቶም ክሕንብሱ ዝኸዱ?

ተማሃሮ ምስ ኣዕሩኽቶም በይኖም ቅድሚ ምሕንባሶም እንታይ ክፈልጡ ኣለዎም?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 5. til 7. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

15. ርእሰ ምድሓንን ድሕንነትን ምግምጋም

እቲ ክፍሊ ምጅላብ ካኑ(ንእሽቶይ ጃልባ) ይኸይድ ኣሎ።

ተማሃሮ ቅድሚ ናብ ምጅላብ ምኻዶም እንታይ ዓይነት ናይ ድሕነት ገምጋማት ክፈልጥዎ ኣገደስቲ እዮም?

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 5. til 7. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

13. Selvberging og vurdering av sikkerhet ved vann

I opplæringen skal elevene gjennomføre selvberging i vann.

Hvordan kan du snakke med ditt barn om viktigheten av å kunne berge seg selv etter et fall i vann (sjø, vann, elv)?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 5. til 7. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

14. Selvberging og vurdering av sikkerhet ved vann

Hvilke vurderinger av sikkerhet mener du er viktig at elevene kan gjøre ved opphold i og ved vann og hvilken betydning har det for elevene og deg som foresatt?

Hvilke forskjeller er det på å oppholde seg ved og i saltvann, ferskvann og elv?

Når er elevene gamle nok til å gå å bade sammen med venner?

Hva må elevene kunne før de kan gå og bade alene med venner?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 5. til 7. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

15. Selvberging og vurdering av sikkerhet

Klassen skal på kanotur.

Hvilke vurderinger av sikkerhet er det viktig at elevene har kjennskap til før de drar på tur?

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 8. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

16. ምሕንባስ


ኣብ ቤት ትምህርቲ መንእሰያት ኣብ ዕላማኦም ተመርኲሶም ንነዊሕ ርሕቀት ምሕንባስ ይለማመዱ።

ንነዊሕ ርሕቀት ክትሕንብስ ከለኻ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክትሕንብስ ምኽኣል ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 8. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

17. ምድሓን ህይወትን ምግምጋም ሓደጋን።

ኣብቲ ስልጠና ተምሃሮ ኣብ በረኻ ኣብ ዝርከብ ማይ፣ ኣብ ልዕሊ ማይን ከባቢኡን ምድሓን ህይወት ክርድኡን ከካይዱን ይግባእ።

ሓገዝ ዘድልዮ ሰብ እንተ ረኺብካ፡ ብዛዕባ ኣገዳስነት ምድሓን ህይወት ክትፍጽም ምኽኣል ምስ ውላዳካ ብኸመይ ክትዛረቦም ትኽእል፧

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 8. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

18. ምድሓን ህይወትን ምግምጋም ሓደጋን።


ኣብቲ ስልጠና፡ ተማሃሮ ኣብ ዝተፈላለየ ከባቢታት ኣብ ማይ፡ ኣብ ማይን ኣብ ማይን ዝርከብ ሓደጋ ምግምጋም ክመሃሩ እዮም።

መንእሰያት ኣብ ናጻ ግዜኦም ምስ ኣዕሩኽቶም ክሕንብሱ ወይ ምስ ኣዕሩኽቶም ብጃልባ ክኸዱ ከለዉ ክፈልጥዎም ዘለዎም ሓደጋታት እንታይ ዓይነት ገምጋማት ኣገዳሲ ይመስለኩም?

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 8. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

16. Svømming

På skolen øver ungdommene på å svømme en lengre distanse basert på egen målsetting.

Hvorfor er det viktig å kunne svømme på ulike måter når en skal svømme lengre distanser?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 8. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

17. Livberging og vurdering av risiko

I opplæringen skal elevene forstå og gjennomføre livberging i, på og ved vann ute i naturen.

Hvordan kan du snakke med din ungdom om viktigheten av å kunne utføre livberging dersom en oppdager noen som trenger hjelp?

tigrinja og norsk bokmål

Logo svømmedyktig 8. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

18. Livredning og vurdering av risiko

I opplæringen skal elevene lære å vurdere risiko i ulike miljø i, ved og på vann.

Hvilke vurderinger av risiko mener du er viktig at ungdommene har kjennskap til når de bader eller drar på båttur med venner på fritiden?

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 8. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

19. ቀዳማይ ረድኤትን ምምዛን ሓደጋን።


ኣብቲ ስልጠና ተምሃሮ ህይወት ዘድሕን ቀዳማይ ረድኤት ክርድኡን ክፍጽሙን ከምኡ’ውን ኣብ ዝተፈላለየ ከባቢታት ሓደጋ ምግምጋም ክመሃሩ እዮም።

“ህይወት ዘድሕን ቀዳማይ ረድኤት” ምስ ሰማዕካ ቀዳማይ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ እንታይ እዩ?

tigrinja og norsk bokmål


Logo svømmedyktig 8. til 10. trinn. Grå, blå og rød grafikk.

19. Førstehjelp og vurdering av risiko

I opplæringen skal elevene forstå og gjennomføre livreddende førstehjelp og lære å vurdere risiko i ulike miljø.

Hva er det første du tenker på når du hører «livreddende førstehjelp»?

tigrinja og norsk bokmål



Dialogkortene er utviklet av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet. Kortene er tilrettelagt på flere språk og oversatt av morsmål.no